Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 49,32g | Prot: 117,21g | Hh: 82,91g.
Aamiainen: Кедровые Орехи , Магнит Банан, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Пятерочка Яйца, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Отборные. Lounas: Шампиньоны, Campina Греческий Йогурт 5%, Куриное Филе, Белебеевский Сыр Мраморный, Помидоры, Огурец. Päivällinen: Шампиньоны, Campina Греческий Йогурт 5%, Куриное Филе, Белебеевский Сыр Мраморный, Помидоры, Огурец. Välipalat/Muut: Сернурский Сырзавод Творог 4%, Пятерочка Банан, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|