Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2014
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 152,44g | Hh: 131,95g.
Aamiainen: Granny Smith Äpfel, Leinsamen, Sojamilch, ESN Designer Whey Chocolate, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: All Seasons Rahm-Gemüse Mediterrane Art. Päivällinen: Aldi Magerquark, Vollmilch Naturjoghurt. Välipalat/Muut: Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream, Granny Smith Äpfel. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|