Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2014
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 38,57g | Prot: 55,69g | Hh: 160,62g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Gekochte Karotten, Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Kohlrabi, Milchkaffee. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|