Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2014
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 42,46g | Prot: 43,35g | Hh: 257,05g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Grapefruit, Activia Pfirsich-Maracuja. Lounas: Gut & Günstig Milchreis mit Kirschen, Baguette, TiP Räucherlachs, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Haribo Pico-Balla, Beck's Gold, Pizza Margherita. Välipalat/Muut: After Eight Mint Chocolate Thins, Plundergebäck, Äpfel. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|