Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 61,87g | Prot: 93,72g | Hh: 156,42g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 2%, Гречневая Каша, Сахар, Жокей Кофе Молотый, Лента Сыр Адыгейский Копченый , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lounas: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Päivällinen: Сахар, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Nulka Семена Чиа Чёрные и Белые, Агуша Творог Детский Черника, Сациви, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Пятерочка Хачапури с Сыром. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|