Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2014
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2853 kcal
|
Rasva: 75,88g | Prot: 193,51g | Hh: 195,28g.
Aamiainen: Eiklar, Rührei, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Almette Kräuter, Hofburger Gouda. Lounas: Mon Chéri Mon Chéri, Grüne Paprika, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Edamer, Räucherlachs, Gut & Günstig Roggen Brötchen, REWE Wiener Würstchen, NDS Landskron Premium Pilsner. Välipalat/Muut: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Alnatura Reiswaffeln Natur, ESN Designer Whey Vanilla, Aldi Magerquark, Kölln Haferflocken. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|