Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 68,63g | Prot: 200,50g | Hh: 56,86g.
Aamiainen: Breitunger Handkäse mit Edelschimmel, Edeka Avocado Hass, Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Möhren. Lounas: Ei, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Edeka Rahmspinat. Päivällinen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|