Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 108,29g | Prot: 96,14g | Hh: 185,53g.
Aamiainen: Аскания Мед-Крем, Батончик сухофр+горіхи, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Яготинська Ряженка 4%, Сырники. Lounas: Ласунка Пломбир, Клубника, АТБ Огурец, П Помидоры, De Luxe Оливковое Масло, Шинка, O-La-La Кукурузная Мука, Домашний Картофель Вареный, Яйцо, Наша Ряба Индейка, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Шампиньоны. Päivällinen: Сильпо Хребты Лосося Горячего Копчения , Сильпо Авокадо, Millennium Шоколад 99%. Välipalat/Muut: Молозиво. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perewalowa
|