Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 35,93g | Prot: 115,82g | Hh: 141,03g.
Aamiainen: Nutty Nuts Chuncky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Telur Rebus, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Kecambah, Bango Kecap Manis Light, Sawi Hijau, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Havermout Quick Cooking. Päivällinen: Diamond Low Fat Milk, Regal Regal Marie Biscuit, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hungrype0ple
|