Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 33,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 94,90g | Prot: 130,98g | Hh: 90,30g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Gesalzen, Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen, Seefisch Seelachsfilet. Lounas: Vossko Hähnchenspieße Natur, Spareribs. Välipalat/Muut: Bärenmarke Die Haltbare Milch 1,5%, Vitalis Knuspermüsli. lisää...
|
|
4963 kcal
|
Harjoitus:
Rudern indoor - 26 minuuttia, Rad indoor - 28 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stardust1970
|