Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 49,62g | Prot: 87,99g | Hh: 204,88g.
Aamiainen: Wiener Würstchen. Lounas: Schweppes Orangina, Hähnchenbrustfilet, Milbona Quark 20%, REWE Bäcker Brötchen , Milfina Kräuterbutter, Zucchini. Päivällinen: Mischkornbrot, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich. Välipalat/Muut: Eiskugel, Italienisches Eis, Fettfreies Joghurteis, Zitroneneis, Schokoladenbiskuit. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 36 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|