Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2546 kcal
|
Rasva: 115,12g | Prot: 138,51g | Hh: 256,07g.
Ennen aamiaista: Лимон, Вода, Лимон, Вода. Aamiainen: Буханка Круассан с Миндальным Кремом, Окей Манго, Агуша Творожок, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lounas: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Жимолость, BioniQ Сушеная Дыня, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Myprotein Lean Cookie. Päivällinen: Буханка Круассан с Миндальным Кремом, Табрис Самса с Адыгейским Сыром, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Буханка Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Приосколье Крылышко Куриное Целое, Суп Куриный с Картофелем. Välipalat/Muut: Черешня, Абрикос, Клубника, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сметана 15%, Агротек Печеночные Оладьи. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|