Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
738 kcal
|
Rasva: 19,05g | Prot: 57,10g | Hh: 87,93g.
Aamiainen: Celeiro Spirulina , Mirtilos, Prozis Oats Instant , Mamão, Milbona Quark Mager. Lounas: Coop Karma Trail Mix, Fruits & Nuts. Päivällinen: Milho Doce Amarela (Massaroca, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Sumo de Melancia, Pimentos, Rúcula, Alface, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeitonas Pretas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandra J. Pinto
|