Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
121,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 41,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 60,60g | Prot: 42,46g | Hh: 186,50g.
Aamiainen: Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Кокос», Очаковский Квас, Кинто Ткемали Классический, Creative Kitchen Каша Рисовая Молочная. Lounas: Подсолнечное Масло, Ашан Сыр Чанах 45%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ашан Сыр Чанах 45%, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, Утро Родины Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|