Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 43,92g | Prot: 108,88g | Hh: 143,32g.
Aamiainen: Русское Море Балык Особый Горбуша Х/К, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лук, Макфа Рожки Гладкие, Куриное Филе. Päivällinen: Брынза, Олейна Подсолнечное Масло , Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Välipalat/Muut: Черешня, Персики, Запеканка, Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m-gornushkina
|