|
Не записывала 9 дней вес, потому что он практически не менялся.
Сегодня с утра радость!Снова поменялась цифра! 61, это очень круто! Дыхательные практики, уддияна и подсчет ккал, даёт о себе знать!
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 70,83g | Prot: 54,95g | Hh: 109,92g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай, Жареное Яйцо. Lounas: Сыр Российский, Каркаде, Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Морская Радуга Шпротный Паштет, Белый Хлеб, Майонез, Салат Овощной, Гречка по-Купечески. Välipalat/Muut: Томмолоко Сыр Мягкий Камамбер Блан, Шоколад, Кофе с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|