Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 50,53g | Prot: 81,87g | Hh: 154,17g.
Aamiainen: Cedea Crab Stick, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Kubis, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Lounas: Cedea Crab Stick, Tahu Kukus, Kubis, Wortel Dimasak. Päivällinen: Putih Telur, Telur Rebus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Indomaret Keripik Usus, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonnousu 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|