Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 43,99g | Prot: 185,96g | Hh: 171,09g.
Aamiainen: Nabisco Cream of Rice Hot Cereal, Jif Creamy Peanut Butter, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate. Lounas: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Jasmine Rice (Cooked), Fage Total 2% Greek Yogurt (Container). Päivällinen: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Bananas, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|