Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 40,09g | Prot: 107,39g | Hh: 40,18g.
Aamiainen: Muscle Nut Арахисовая Паста с Кокосом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Отборные, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Яйцо Куриное. Lounas: Campina Греческий Йогурт 5%, Помидоры, Куриное Филе, Огурец. Päivällinen: Campina Греческий Йогурт 5%, Помидоры, Куриное Филе, Огурец. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Сернурский Сырзавод Творог 4%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|