Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 67,67g | Prot: 62,45g | Hh: 59,61g.
Aamiainen: Soy Sauce, Bibigo Steamed Dumplings, Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro. Lounas: Mustard, Nathan's Famous Hot Dog. Päivällinen: Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Roma Tomatoes, Vigo Pitted Calamata Olives, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Great Value Original Ricotta Cheese, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese. Välipalat/Muut: Ka'Chava Chocolate, Cheez-It Snap’D Barbecue. lisää...
|
|
2930 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitsherry
|