|
24 Mayıs pazartesi diyete başladım.
Başlangıç kilom: 57.8 boy:155 hedef:40 kg
7 haziran: 56.7
14 haziran:56.3
22 haziran da tartılıp sonucu yazacağım ;》
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 31,92g | Prot: 35,51g | Hh: 136,19g.
Aamiainen: Menemen, Yufka. Lounas: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Tadım Çekirdek. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bakiskanerdogan
|