Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 90,85g | Hh: 145,06g.
Aamiainen: Lider Leite UHT Integral, Toddy Achocolatado Light. Lounas: Repolho, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Tang Suco de Uva. Päivällinen: Flormel Creme de Avelã com Cacau, Muffato Bolo Simples de Coco, Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pancetta, Milho em Espiga com Manteiga. Välipalat/Muut: Brigadeiro de Colher, Café com Açúcar. lisää...
|
|
944 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - larissas.rocha
|