Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 56,42g | Prot: 139,98g | Hh: 117,24g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Магнит Апельсин, Станция Молочная Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Lavazza Crema E Gusto. Lounas: Пятерочка Апельсин, Националь Бурый Рис, Полба, Семена Льна, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Päivällinen: Морская Капуста, Минтай. Välipalat/Muut: Kamis Корица Молотая, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Творог 5%, Арахис, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - оксана гаммершмидт
|