Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
451 kcal
|
Rasva: 12,13g | Prot: 58,09g | Hh: 30,62g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lounas: Tatlı Kırmızı Biber, Çoban Salatası. Päivällinen: Tatlı Kavun, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Kahve (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|