Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 70,41g | Prot: 142,60g | Hh: 247,60g.
Aamiainen: Sinti Bumbu Pecel, Lontong, Sayur Campuran, DiabetaMil Sweetener, Tahu, Telur. Lounas: Tahu Goreng, Nasi Putih, Kubis, Udang Panggang. Päivällinen: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Välipalat/Muut: Ubi Ungu Rebus, Ice cream, Aim Biscuits Biskuit Durian, My Roti Roti Sandwich Cokelat Kacang, Tempe coklat, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaazizah1400
|