Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 64,09g | Prot: 126,87g | Hh: 132,44g.
Aamiainen: Dairyhorn Сыр Камамбер, Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Сёмга Малосольная ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Блины на Рис Муке ПП ОШ. Lounas: Салат Овощной, Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Päivällinen: Фитнесхлеб Jason ОШ, Брокколи, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком Стевия ОШ. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|