Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2042 kcal
|
Rasva: 72,56g | Prot: 112,51g | Hh: 269,02g.
Aamiainen: Творог 5%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Банан. Lounas: Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Салат Щетка, Семга Запеченная. Päivällinen: Салат Щетка, Вареное Яйцо, Персики, Апельсин. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Фабрика Грез Мороженое Черника, Крабовые Палочки, Смузи. lisää...
|
|
2928 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Suihkussa - 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, уход за животными - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|