Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 116,74g | Hh: 71,80g.
Aamiainen: Monini Оливковое Масло, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Моя Цена Молоко 1,5%, Магнит Авокадо, Grovo Белок, Кетус Кета Слабосоленая, Моя Цена Яйца Куриные, Помидоры. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фаворит Сыр Сулугуни, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Приправыч Крахмал Картофельный, Зеленый Лук, Яркое Утро Яйцо Куриное, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Päivällinen: California Gold Nutrition Омега-3, Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, Первая Фитнес Кондитерская Меренговый Рулет Клубничный, Monini Оливковое Масло, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Зеленый Лук, Вкусарт Треска Тихоокеанская, Баклажан, Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|