Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 55,02g | Prot: 100,23g | Hh: 141,42g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Пятерочка Банан. Päivällinen: Fish House Филе из Минтая, Творожная Запеканка с Манкой. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|