Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 65,75g | Prot: 100,64g | Hh: 102,97g.
Aamiainen: Яичница, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Лента Сыр Адыгейский Копченый , Коричневый Сахар, Жокей Кофе Молотый. Lounas: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Päivällinen: Сахар, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Капуста Белокочанная, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Вино Пино Гри (Grigio), Оладьи из Кабачков, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|