Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 39,75g | Prot: 40,92g | Hh: 200,71g.
Aamiainen: Кукурузная Каша на Молоке. Lounas: Хлеб Бородинский, Борщ Холодный. Päivällinen: Кетчуп, Банановые Панкейки, Варенье, Чай, Макароны с Фаршем. Välipalat/Muut: Мерси Молочный Шоколад со Вкусом Кофе , Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Летний День Молоко 3,2%, Нектарины, Яблоко. lisää...
|
|
1451 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|