Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2264 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 168,92g | Hh: 271,24g.
Aamiainen: Berief Bio Soja Drink Naturell ohne Zuckerzusatz, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Golden Sun Chia Samen, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: K-Classic Natives Olivenöl Extra, Aldi Hähnchen Mini Steaks, Gut & Günstig Basmati Reis, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten. Päivällinen: Uncle Ben's 3 Korn-Mix mit Quinoa Mexikanisch. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Milbona Bio Organic Soja Drink, Edeka Haferflocken, Natural Plus Hydrowhey, Milbona Bio Organic Soja Drink. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|