Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 86,56g | Prot: 55,71g | Hh: 156,06g.
Aamiainen: Eti Karam Bitter, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, FitNut Fındık Ezmesi. Päivällinen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Etli Taze Fasulye, Sızma Zeytinyağı, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Nar Ekşisi. Välipalat/Muut: Kefir, Karpuz, Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uçanteneke
|