Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 86,81g | Prot: 73,30g | Hh: 116,45g.
Aamiainen: Хлеб с Яйцом Жареный, Каждый День Сыр Голландский. Lounas: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Свинина Тушеная, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Päivällinen: Ряба Майонез Оливковый, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Салат из Крабовых Палочек. Välipalat/Muut: Царицыно Сырокопченая Колбаса Браун, Каждый День Хлеб Бородинский, Печенье Крошка-Творожка. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 43 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|