Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 69,54g | Prot: 26,66g | Hh: 150,11g.
Aamiainen: Wassermelone, Kaffee mit Milch. Lounas: Wassermelone, Erdbeeren, Coppenrath & Wiese Festtagstorte Erdbeer, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Avocado, Wasa Vollkorn, Harry Protein Sandwich . Välipalat/Muut: Oreo Keks, Raffaello Raffaello, Kinder Bueno. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Mobility - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|