Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 36,86g | Prot: 50,33g | Hh: 313,30g.
Aamiainen: Teriyaki Chicken, Steamed Rice. Lounas: Baked Banana, Nasi Putih, Egg Foo Yung, Rose Brand Bihun Goreng. Päivällinen: Alfamart Buah Naga, Cimory Squeeze Yoghurt, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|