Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 25,75g | Prot: 73,08g | Hh: 194,33g.
Aamiainen: Pingo Doce Queijo Feta, Cebolas, Pingo Doce Polpa de Tomate, Pingo Doce Delícias do Mar, Milaneza Esparguete. Lounas: Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea , Pingo Doce Ketchup, Pingo Doce Ketchup, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea , Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Queijo Feta. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sou1gordinhoGostoso
|