Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 86,67g | Hh: 139,78g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Da Terrinha Tapioca. Lounas: Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca , Mandioca Cozida, Acelga, Carne, Pepino (com Casca). Päivällinen: Elegê Leite Fermentado Bob Esponja, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Pepino (com Casca), Acelga, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Hellmann's Maionese, Carne. Välipalat/Muut: Clac Pipoca Doce Caramelizada. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amanda luciana22
|