Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 52,52g | Prot: 64,59g | Hh: 117,15g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Whole Foods Market Mini Butter Croissant. Lounas: Spindrift Half Tea & Half Lemon Sparkling Water, Cucumber (with Peel) , Lilly's Smoked Tomato & Basil Hummus, Trader Joe's Baby Carrots , Boiled Egg, Mighty Minis Sweet Mini Peppers. Päivällinen: Trader Joe's Manchego Cheese, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Calavo Avocado, Trader Joe's English Cucumber, Mighty Minis Sweet Mini Peppers, Cherry Tomatoes, Red Onions, Olive Oil , Kroger French Baguette. Välipalat/Muut: Bakery Fresh Goodness Chocolate Brownies, California Rolls. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 25lbstolife
|