Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 68,71g | Prot: 87,81g | Hh: 107,82g.
Aamiainen: Магнит Помидоры Черри, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Агуша Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Куриная Запеканка. Päivällinen: Смешанные Орехи, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . Välipalat/Muut: Мёд, Магнит Пирог Сметанник, Вологодское Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
95 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|