Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 36,87g | Prot: 78,75g | Hh: 164,31g.
Aamiainen: Teh Manis, Tempe Goreng, Nasi Putih, Bakso Ayam, Sup Kentang. Lounas: Bubur Ayam, Jambu Kristal. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pikacu2303
|