Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 46,67g | Prot: 99,91g | Hh: 106,66g.
Aamiainen: Carte Noire Кофе, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Яйцо, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Перловка Отварная, Огурец, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера, Гречка Отварная. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|