Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 84,16g | Prot: 90,43g | Hh: 100,94g.
Aamiainen: Queijo Coalho, Ovo Frito, Pão de Leite. Lounas: Molho Ranch para Saladas, Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Extra Frango Assado. Päivällinen: Molho Ranch para Saladas, Abobrinha Cozida, Repolho Verde Cozido, Frango Assado. Välipalat/Muut: DIA Bolo Inglês Sabor Laranja, Sodiê Beijinho , Garoto Baton Ao Leite. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isabelleribeiro68
|