|
Ok... 🙈
Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche.
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 59,43g | Prot: 64,08g | Hh: 149,47g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Aprikosen, Erdbeeren, Plattpfirsich, Kiwi, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Päivällinen: Harry Protein Toastbrötchen 20, Penny Markt Butterkäse, Stührk Nordseekrabben, Callowfit Fancy Garlic, Gekochtes Ei, Thüringer Hackfleisch, Elite Laekkergarden, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Sahne Kefir Mild, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Meßmer Pfefferminze, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Milford Ingwer Pur Tee. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
20 kesä 21 jäseneltä: sjw*
|
Für Dich auch einen guten Start 🙋♀️☕🍀
20 kesä 21 jäseneltä: Delihla1
|
Ich wünsche dir auch ein stressfreie Woche 💕
21 kesä 21 jäseneltä: Xiaoxiaolou
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|