Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 32,04g | Prot: 49,18g | Hh: 171,86g.
Aamiainen: Mieszane Warzywa (Mrożone), Filet z Kurczaka, Ryż Biały. Lounas: Arbuz, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80% . Päivällinen: Słonina, Pierogi Ruskie. Välipalat/Muut: Warka Radler Cytrynowy, Profi Pasztet Pomidorowy, Chleb, Nutella Nutella, Chleb. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jolka_132
|