Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 123,98g | Hh: 119,65g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Станция Молочная Молоко 2,5%, Магнит Апельсин, Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Lavazza Crema E Gusto. Lounas: Голден Яблоко , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Куриное Филе, Пятерочка Апельсин, Националь Бурый Рис, Полба, Семена Льна, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Оливковое Масло, Fish House Салат Дальневосточный, Камбала. Välipalat/Muut: Сметана 20%, Творог 5%, Магнит Хлебцы Бездрожжевые, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Арахис, Kamis Корица Молотая. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - оксана гаммершмидт
|