Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 97,86g | Prot: 92,20g | Hh: 111,70g.
Aamiainen: Sonnenblumenöl, Ener Bio Haferkleie , Gekochtes Ei, Magerquark. Lounas: Schalotten, Sonnenblumenöl, Escal Frutti di Mare, Edeka Pfifferlinge. Päivällinen: Kaufland Mairübchen, Maryland Cashewkerne, Farmer's Snack Pinienkerne Naturbelassen, TiP Heringsfilet. Välipalat/Muut: Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Martini Vibrante, Milbona Schlagsahne, Erdbeeren, WellMix 33% Eiweiss White Cookie Choc Geschmack, WellMix Balance Vanille Crisp. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Muffinator
|