Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 30,59g | Prot: 34,57g | Hh: 82,80g.
Aamiainen: Lotte Крекер с Овощами, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Кофе с Молоком, Молоко, Ого Отруби Пшеничные. Lounas: Фасоль Стручковая, Яичница. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Lotte Крекер с Овощами, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alevtinapiskunova
|