Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 76,05g | Prot: 149,22g | Hh: 199,86g.
Aamiainen: DM Bio Dinkel Gepufft, Wassermelone, Foodspring Shape Shake Schoko, Knusperone Zarte Haferflocken, Crane High Protein Vanilla-Pudding. Lounas: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Bleib Gesund Bananenchips, DM Bio Dinkel Gepufft, Rinatura Bio Cranberries, Wassermelone, Foodspring Shape Shake Schoko, Desira Skyr Natur. Päivällinen: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Geisha Thunfischfilets, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Nektarinen, Goldähren Wraps Mehrkorn, Cucina Mozzarella Leicht, Edeka Avocado Hass, Cucina Mozzarella Leicht, Choco Bistro Mais-Waffeln. Välipalat/Muut: Kinder Country, Choceur Choco und Keks, Power System Protein Bar Joghurt, Balisto Muesli-Mix, DM Sportness Eiweiß 32%, Foodspring Shape Shake Schoko, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|