Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 63,37g | Prot: 82,59g | Hh: 150,25g.
Aamiainen: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Манная Каша на Молоке, Жокей Кофе Молотый, Коричневый Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: SPAR Ватрушка с Творогом, Ватрушка с Творогом, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца, Гороховый Суп. Päivällinen: Коричневый Сахар, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лента Сыр Адыгейский Копченый , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Nulka Семена Чиа Чёрные и Белые, Агуша Творожок Детский Злаки, Яичница. Välipalat/Muut: Лента Яблоко, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|